jak to kiedys

panowie pomożcie: kiedyś widziałem na yt fajny filmik z różnymi rodzajami pompek (chyba autorem był jakiś polak) i tam były "spider push ups". to nie były spidermany gdzie podciąga się jedną nogę do przodu tylko do tego szła ręka (tak jakby pająk wspinał sie po ścianie). nie mogę tego teraz znaleźć a bardzo by mi się przydał, jak ktoś coś wie to [...]

btw. ciekawe czy antek teraz wbija %-) niby ma się teraz za naturala a kiedyś pisał że pracuje ciezko fizycznie, do tego ciezkie treningi i jak wbija testa to jest bardziej naturalny od osób które nie wbijają bo wszystko przebiega sprawniej w org i jest "rownowaga" %-)

[...] nie wiem co tam wrzucają;-) nawet i napluć mogą, a w domu to wiem co kłade na ciasto, i z czego ciasto zrobine osobiście dla mnie w smaku domowa dużo, dużo lepsza niż z pizzeri aha, kuraka jak z kfc też się zrobi, tylko czasochłonne bardzo to jest no i nie zdrowe, bo we fryturze najlepiej%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-12 13:51:33

Ja kiedyś bardzo sceptycznie do spbotty podchodzilem , ale potem jak go lepiej "poznałem" to okazał sie mega spoko gościem

tak kiedyś próbowałem te tanie oleje lniane i oliwy z oliwek ale zdecydowanie odradzam bo to jest syf...olej lniany naturalnie jest gorzki, nie smakuje co prawda jak czekolada ;) ale rozpatrując jego gorzki smak należy odróżnić dwa jego powody: psucie się oleju oraz gorycz naturalną :)...te tanie oleje przeważnie są stare Zmieniony przez - Lasix w [...]

[...] przyprawić i jazda. 10 zł/kg. a gdzie? Kiedys kupilem 3 makrwle bo kury do roboty nie ugotowalem. Zjadlem jedna i byla super. Dwie pozostale suche, twarde o smaku kau i wiecej osci jak ryby. bo to trzeba z patentem - wyjac tylko kregoslup, oddzielic skore i ogon, wrzucic do blendera razem z gotowanym jajkiem i jazda osobiscie nie sprawdzalem %-)

[...] i to chyba jest test na obecność metali ciężkich czy coś takiego. co ma śladowa ilosc metali ciezkich do unoszenia sie na wodzie? myslisz ze tam gramy tego sa? bzdura jak nic. musze przyznac ze w carrefourze fajne promo na jajka. dziwne bo w gazetce jest jedno a w sklepie co innego. 2,98zl za 10jajek M + kolejne 10 za 1zl. co w sumie daje [...]

Wolałabym jakiś masaż gratis %-) Tak mi się przypomniało jak kiedyś jeden "trener" (taki młodziutki chłopak) mówi do mnie, że on mi pokaże ćwiczenia specjalne dla kobiet a kumpel "Od ćwiczeń specjalnie dla kobiet to ona ma męża". I się biedny trener strasznie speszył. Jakiś cnotliwy taki %-)

[...] rekrutacji do założmy navy seals, kolejnych szkoleniach, misjach itd., mają już zupełnie inną wizję niż normalny człowiek. Czytałem kiedyś pewny, dość ciekawy artykuł o tym, jak wygląda życie takich osób... rodzina itd - podobno jest na porządku dziennym, że dzieci byłych komandosów już od małego są 'nauczane', że wroga trzeba zawsze [...]

u mnie w domu na Owsianke mowi sie trociny... nikt tego nie moze jesc... ja zastalilem je platkami kukuradzinymi (chodz to ponoc nie najlpszy wybor) Nie wiem jak wyglada sytuacja z tym makaronem - makaron z pszenicy Durum (zwroc na to uwage w skaldzie makaronu) ww zlozone potrzebne przez caly dzien , ogulnie przez caly dzien powinno sie jesc ww [...]

[...] nim a wieloletnim, byłym już kolegą Colbym Covingtonem. O tej dwójce jest w ostatnim czasie bardzo głośno. Gamebred mówi, że ich przyjaźń zakończyła się wkrótce po tym, jak Chaos zdobył tymczasowy tytuł mistrza po pokonaniu Rafaela dos Anjos. Jorge Masvidal mówi, że po tej walce o tytuł na UFC 225, Covington nigdy nie zapłacił wynagrodzenia [...]

Co do tych przekleństw bo macie jakiś problemy. U nas kiedyś na treningach sie ich nie używało, ale od paru lat są na porządku dziennych wsród instruktorów i starszych trenujących. Wiele komend na treningach czy czynności jest wypowiadane z przekleństwami. Nikogo to nie dziwi i nikt nie ma problemów. Ja kiedy kogoś ucze (zwykle w przypadku wielu [...]

[...] który można robić stale? Myślałem, że to taka bardziej redukcyjna opcja, albo właśnie dla osób, które wracają po przerwie i chcą "rozruszać" całe ciało. Wydawało mi się, że jak zrobię trening dzielony, np taki podział jak podałeś, i załóżmy po 3 ćwiczenia i 4 serie w każdym na każdą partię, to jakoś tak bardziej będzie się dawało tym partiom w [...]

[...] który można robić stale? Myślałem, że to taka bardziej redukcyjna opcja, albo właśnie dla osób, które wracają po przerwie i chcą "rozruszać" całe ciało. Wydawało mi się, że jak zrobię trening dzielony, np taki podział jak podałeś, i załóżmy po 3 ćwiczenia i 4 serie w każdym na każdą partię, to jakoś tak bardziej będzie się dawało tym partiom w [...]

hah ostatnioi jak mam czas to ogladam pierwsza milosc, a w weekendy na ipli sobie ogladam po 4 odcinkow i hoy kiedys oglaldalem, potem juz przerwa, a teraz znowu

ja się nie antykoncepcjonuję jak kiedys brałam przez 3 miechy to tak mnie cyce bolały, że nie mogłam się ubrac bez bólu i byłam spuchnięta

kojarzę nick nie miałeś kiedyś tych cyferek - zapomniałeś hasła do tamtego konta? ;-D pamiętam jeden z pierwszych topiców, miałeś chyba 17-18 lat i mega formę jak na tak młody wiek - szczególnie plecy i nogi całe w kablach jak dobrze kojarzę, potem startowałeś jako junior, to było trochę lat wstecz, ale widzę, że nadal siedzisz w tym sporcie i to [...]

[...] Hubert, a on brał coś 60 80 ed. Za to lipidy mają ciężko na takiej dawce i o tym nawet jest na ulotce. Żele maści pasty kremy i co to tam jeszcze jest, to można sobie brać jak jest jeden albo dwa pryszcze koło nosa, a tak to strata kasy. Co masz powiedzieć dermatologowi? No prawdę a co...lekarz ma leczyć a nie rozliczać cię z Twojego życia, [...]

[...] o tym w Activusie, mi powiedzieli, że nie robią takiego czegoś, bo muszą się rozliczać z tych kuponów,a próbek to oni naprawdę mało dostają od FA, nie pamiętam ile, ale jak w MD jest 9 kuponów, to policzyłem, że niewiele osób się załapie, a muszą to rozdzielić na 2 sklepy, jak nic do FA nie wyślą to następnym razem nie dostaną próbek, [...]

Witam. Widze, ze coraz wiecej ludzi zaczyna cwiczyc w ten sposob. I dobrze. Treningi dzielone moze i sa dobre ale dla kulturystow i ich wspomaganiu. Niestety trening ten ma jeden mankament - szybko prowadzi do przetrenowania jesli jedzie sie nim na maksa. Dlatego robie HST oparte tylko na cwiczeniach wielostawowych. Czyli robie praktycznie to samo [...]